4 przepisy na domowe chipsy z Air Fryera

4 przepisy na domowe chipsy z Air Fryera

4 przepisy na zdrowe i chrupiące chipsy z Air Fryer - domowe chipsy nie tylko z ziemniaków 

 
17.12.2025
Yoersik - Twój doradca

4 przepisy na zdrowe i chrupiące chipsy z Air Fryer - domowe chipsy nie tylko z ziemniaków 

 

Szukasz przekąski, która zachwyci Twoje kubki smakowe, a jednocześnie będzie lżejsza i zdrowsza niż tradycyjne chipsy? Sięgnij po Air Fryer!Złociste, chrupiące i pełne wyjątkowego smaku – a wszystko to bez nadmiaru oleju - takie właśnie są domowe chipsy.  Przygotujesz je nie tyko z ziemniaków i batatów, ale także z buraków parmezanu. Odkryj 4 sprawdzone przepisy na chipsy z air fryera, które nie tylko świetnie smakują, ale też zachowują idealną chrupkość – bez smażenia w głębokim tłuszczu.

 

Domowe chipsy ziemniaczane z Air Fryer 

 

Masz ochotę na coś chrupiącego, ale i zdrowego? Domowe chipsy ziemniaczane z airfryera to świetna opcja na szybką i zdrowszą przekąskę – idealne do filmu albo jako dodatek do obiadu. Wystarczą ziemniaki, odrobina oliwy i ulubione przyprawy (u nas wygrywa czosnek w proszku!). Ten prosty przepis to też świetny sposób, by wykorzystać ziemniaki zalegające w kuchni – wystarczy je pokroić na cienkie plastry, zanurzyć na kilka minut w zimnej wodzie dorzucić przyprawy i… gotowe. Chrupią, pachną i smakują znacznie lepiej niż sklepowe.

 

 chipsy domowe z air fryera

 

Składniki:

  • 2-3 duże ziemniaki (najlepiej typu B lub C – mączyste)
  • 1–2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól morska do smaku
  • opcjonalnie: przyprawy (np. papryka słodka/wędzona, czosnek granulowany, rozmaryn, pieprz cayenne)

Sposób przygotowania: 

  1. Dokładnie umyj ziemniaki i wyszoruj kuchenną szczoteczką. Nie musisz ich obierać!
  2. Pokrój umyte ziemniaki na cienkie plasterki – najlepiej za pomocą mandoliny kuchennej lub bardzo ostrego noża.
  3. Przełóż pokrojone plasterki do miski z zimną wodą i pozostaw na 10–15 minut. Najlepszy efekt uzyskasz, jeśli dodasz do wody spora garść lodu. 
  4. Wyjmij plasterki ziemniaka łyżką cedzakową i osusza ręcznikiem papierowym. 
  5. Wrzuć osuszone plasterki do miski, dodaj oliwę oraz ulubione przyprawy. Dobrze wymieszaj – tak, aby każdy plasterek był delikatnie natłuszczony.
  6. Rozgrzej urządzenie do 180°C.
  7. Na papierze do pieczenia lub dedykowanej silikonowej macie ułóż cienką warstwę plasterków - nie nakładaj ich na siebie. Chipsy smaż w partiach, aby się nie sklejały.
  8. Czas smażenia: 10–15 minut w 180°C – w zależności od grubości plasterków. W połowie czasu możesz je delikatnie przemieszać.
  9. Po usmażeniu przełóż chipsy na papierowy ręcznik i odczekaj chwilę – podczas studzenia stają się jeszcze bardziej chrupiące.

 

Pikantne chipsy z batata z frytkownicy beztłuszczowej 

 

Chipsy z batata z air fryera to coś, co zachwyci każdego – lekko słodkie, lekko pikantne i przyjemnie chrupiące. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do kolacji, imprezowy hit albo zdrowsza alternatywa dla sklepowych chipsów. Bataty w tej wersji mają bardziej dymno-pikantny smak, a z wyrazistą nutą octu bardzo dobrze pasującą również do serowych sosów w stylu tex-mex lub jako przekąska do drinków. Bardzo prosty przepis, a efekt? Aromatyczne, złociste chipsy, które znikają w mgnieniu oka.

 

 chipsy z batata air fryer

 

Składniki:

  • 1–2 bataty
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżka oleju z awokado / rzepakowego
  • 1/4 łyżeczki ostrej papryki
  • 1/4 łyżeczki kuminu
  • 1/4 łyżeczki czosnku
  • sól + pieprz do smaku

Sposób przygotowania: 

  1. Umyj bataty i wyszoruj skórkę szczoteczką – nie musisz ich obierać.
  2. Pokrój bataty na bardzo cienkie plasterki (ok. 2 mm). Użyj mandoliny lub ostrego noża.
  3. Przełóż plasterki do miski z zimną wodą i lodem na 10–15 minut – to pomoże wypłukać skrobię i poprawi chrupkość.
  4. Po tym czasie dokładnie osusz bataty papierowym ręcznikiem.
  5. W osobnej, dużej misce wymieszaj: 1 łyżkę octu jabłkowego,1 łyżkę oleju, przyprawy, sól i pieprz. 
  6. Dodaj plasterki batatów do marynaty i dokładnie wymieszaj, aby każdy był obtoczony w przyprawach.
  7. Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 160–170°C.
  8. Ułóż bataty w pojedynczej warstwie – piecz partiami, jeśli trzeba.
  9. Piecz przez 10–14 minut, aż będą złote i chrupiące.

 

Wysokobiałkowe chipsy z parmezanu - zdrowa przekąska w Air Fryerze 

 

Są chrupiące, intensywne w smaku i nie potrzebują nawet kropli dodatkowego tłuszczu. Parmezanowe chipsy z frytkownicy beztłuszczowej to idealna przekąska dla tych, którzy chcą sięgnąć po coś szybkiego, białkowego i naprawdę pysznego. Wystarczy starty ser i odrobina ziół – żadnego smażenia w głębokim oleju. Parmezan sam w sobie zawiera zdrowe tłuszcze mleczne i sporo białka, więc taka przekąska syci, a przy tym świetnie smakuje. Ten przepis wyjątkowo łatwo przygotujesz w air fryerze z okienkiem podglądowym Yoer FryVision, bo ser łatwo się przypala – a równomierne pieczenie to klucz do idealnego efektu!

 

 chipsy parmezanowe z air fryera

 

Składniki:

  • 100 g świeżo startego parmezanu (Parmigiano Reggiano) lub Grana Padano
  • 1/2 łyżeczki ziołowej mieszanki prowansalskiej

Sposób przygotowania: 

  1. Zetrzyj parmezan na drobnych oczkach tarki – nie używaj gotowego sera z torebki, ponieważ często zawiera antyzbrylacze, które utrudniają topienie.
  2. Wymieszaj starty ser z ziołami prowansalskimi.
  3. Na silikonowej macie dopasowanej do Air Fryera uformuj małe kupki sera. Dociśnij każdą z nich palcami lub szklanką, aby nabrały kształtu cienkich krążków. Pamiętaj o zostawaniu miejsca miedzy chipsami, ser się rozleje! 
  4. Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 180°C.
  5. Piecz przez 4–6 minut, aż chipsy się roztopią, lekko zrumienią i będą "bąbelkować".
  6. Uwaga: nie przeciągnij – parmezan łatwo się przypala!
  7. Po upieczeniu odstaw chipsy do przestygnięcia na 10 minut – dzięki temu stwardnieją i staną się chrupiące.

 

Chrupiące chipsy buraczane z frytkownicy beztłuszczowej 

 

Coś lekkiego i kolorowego na wieczór filmowy? Chrupiące chipsy buraczane z frytkownicy beztłuszczowej to świetna alternatywa dla tłustych przekąsek ze sklepu. Wystarczy pokroić buraki na cienkie plasterki, dodać minimalną ilość oleju, a resztę zrobi za Ciebie Air Fryer. Zamiast smażenia – szybkie pieczenie bez bałaganu i zapachu tłuszczu w całej kuchni. Wystarczy, że umieścisz buraczki w jednej warstwie, a chipsy równomiernie się upieką i staną się idealnie chrupiące – bez żadnych wyrzutów sumienia.

 

 chipsy buraczane z air fryera

 

Składniki:

  • 2 średnie buraki
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka octu balsamicznego
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku (lub 1 łyżeczka świeżego, drobno posiekanego)
  • sól morska do smaku
  • szczypta pieprzu czarnego 

Sposób przygotowania: 

  1. Umyj dokładnie buraki i wyszoruj skórkę (nie musisz ich obierać – skórka stanie się chrupiąca).
  2. Pokrój buraki na cienkie plasterki (ok. 1–2 mm) – najlepiej za pomocą mandoliny lub ostrego noża.
  3. Osusz buraki ręcznikiem papierowym.
  4. W osobnej misce wymieszaj: 1 łyżkę oliwy, 1 łyżeczkę octu balsamicznego, tymianek, sól i  pieprz.
  5. Wrzuć plasterki buraka i delikatnie wymieszaj, by każdy plaster był pokryty przyprawami.
  6. Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 150–160°C.
  7. Ułóż plasterki w jednej warstwie – piecz partiami.
  8. Czas pieczenia: 12–18 minut, w zależności od grubości plasterków i mocy urządzenia.
  9. W połowie pieczenia przemieszaj lub odwróć plasterki.

Podziel się na social media

 

Pokaż więcej wpisów z Grudzień 2025
pixel